Selen + Cytrynian Cynku GoldenPharm 36 tab., KF379 (Golden Pharm)

Selen jest niezbędnym elementem licznych szlaków metabolicznych. Jego korzystny poziom wpływa na spermatogenezę, utrzymanie zdrowych włosów i paznokci, silny układ opornościowy i zdrowie tarczycy. Pełni on także funkcję ochronną przed negatywnymi czynnikami stresu oksydacyjnego.

Naturalne źródła selenu

Źródłem selenu mogą być jednocześnie produkty pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Obfite ilości tego pierwiastka znajdują się w mięsie, rybach, nabiale, produktach zbożowych (m.in. Płatkach owsianych), orzechach (zwłaszcza brazylijskich) i grzybach. W selen bogate są również niektóre warzywa (np. Brokuły, kapusta biała, czosnek, cebula) i rośliny strączkowe (m.in. Soczewica).

cechy

Jest to pierwiastek nieznaczny wchodzący w skład wielu białek enzymatycznych. Biodostępność selenu w szerokiej mierze wynika z postaci, w jakich występuje – może przybierać formę nieorganiczną (selenków i selenianów) albo ekologiczną (selenometioniny, selenocysteiny, selenoglutationu). Przy czym selen naturalny jest lepiej przyswajalny dla organizmu.

korzystny poziom selenu: przyczynia się do korzystnego funkcjonowania układu wytrzymałościowego, dobrego stanu włosów i paznokci, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, odpowiedniej spermatogenezy i wspiera pracę tarczycy.

Cynk bierze udział w wytwarzaniu białek i kwasów nukleinowych, które są odpowiedzialne przede wszystkim za przenoszenie i przechowywanie informacji genetycznych. W organizmie ludzkim mikroelement ten, występuje w niewielkich ilościach. Wchłanianie cynku z diety waha się od 10 do 40% i zachodzi w jelicie cienkim.

Głównym źródłem mikroelementu są produkty zbożowe (30-40%), a także mięso, wędliny i ryby (28-34%). Pierwiastek ten też w znacznych ilościach występuje w ostrygach i małżach. niewiele znaczące ilości cynku można znaleźć w cieciorce, krewetkach, mleku oraz orzechach włoskich.

W warunkach niedoboru tego pierwiastka rozszerza się wchłanianie cynku z diety, jak ponadto reabsorpcja cynku wydzielanego z sokiem trzustkowym i żółcią do jelita. Niedobór tego pierwiastka może powodować sporo niepożądanych zmian skórnych.

Grupami ryzyka wystąpienia niedoborów tego mikroelementu są dzieci, kobiety ciężarne, alkoholicy, weganie oraz ludzie starsi.